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위내시경 전날, 먹어도 되는 음식과 금식 시간 안녕하세요! 헬시슬기입니다. 요즘 건강 관리에 더 신경 쓰고 있는 분들이 많아졌죠? 특히 건강검진이나 위내시경을 앞두고 계신 분들은 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많이 될 텐데요. 그래서 오늘은 위내시경 전날에 먹어도 되는 음식과 금식 시간을 정리해보려고 해요. 함께 알아보면 좋을 것 같아요! 위내시경 전날 준비가 중요한 이유위내시경 전날의 준비는 시술의 성공률을 높이고 정확한 진단을 보장하는 데 매우 중요합니다. 적절한 준비는 위장관의 청결도를 유지하여 의사가 필요로 하는 영상을 확보하게 하며, 이는 이상 소견을 발견하는 데 필수적입니다. 또, 잘 준비된 상태는 환자가 시술 중 불편함을 덜 느끼게 하고, 회복 과정도 원활하게 해 줍니다. 위내시경을 받기 전날, 적절한 음식 섭취와 금식 시간을 준수하는.. 2024. 11. 27.
혈압 정상 수치, 저혈압과 고혈압의 차이는? 여러분, 건강이 가장 소중한 거 아시죠? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 혈압에 대한 이야기를 해보려고 해요. 저혈압과 고혈압의 차이에 대해 쉽게 풀어보면서 여러분의 건강 지식도 쑥쑥 키워볼게요! 함께 알아보실까요?혈압이란 무엇인가?혈압은 혈액이 혈관벽에 미치는 압력을 의미하며, 심장의 펌프 작용으로 혈액이 동맥을 통해 순환할 때 발생합니다. 혈압은 두 가지 수치로 표현되며, 이완기 혈압과 수축기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 압력을, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 압력을 나타냅니다. 일반적으로 혈압은 밀리미터 Hg(mmHg) 단위로 측정됩니다. 정상 혈압 범위는 개인의 연령, 성별, 건강 상태에 따라 다양할 수 있으나, 일반적으로 120/80 mmHg 이내로 간주됩니다. 혈압.. 2024. 11. 26.
대장내시경을 위한 식단, 먹어야 할 것과 피해야 할 것 오늘은 조금 중요한 주제를 가지고 왔어요. 바로 대장내시경을 위한 식단에 대한 이야기인데요. 혹시 건강검진으로 대장내시경 준비를 하셔야 하는 분들 계신가요? 이럴 때 먹어야 할 것과 피해야 할 것들에 대해 제가 아는 정보를 나눠보려고 해요. 대장내시경이란 무엇인가?대장내시경은 대장 및 직장 내부를 검사하기 위한 의료 절차로, 의사가 내시경이라는 긴 관을 통해 대장 내부를 시각적으로 관찰합니다. 이 절차는 대장암, 염증성 장질환, 용종 등 다양한 대장 질환을 조기에 발견하는 데 도움을 줍니다. 대장내시경은 일반적으로 수면상태를 유도하여 환자의 불안감을 줄이고 통증을 최소화하는 방식으로 진행됩니다. 또, 검사 중에 필요시 조직 검사를 위한 생검을 실시할 수도 있습니다. 이 과정은 대장 건강을 유지하고 질병을.. 2024. 11. 26.
겨울 감기를 예방하는 비타민C가 풍부한 식품 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠? 감기 조심하셔야 할 때인데, 그래서 오늘은 겨울철 건강을 지켜줄 비타민C가 가득한 식품들에 대해 이야기해보려고 해요. 감기 예방에도 좋고, 맛있는 것들로 가득하니 함께 알아보러 가볼까요?겨울철 면역력 강화의 중요성겨울철에는 기온이 낮아지면서 감기와 같은 호흡기 질환이 증가합니다. 이 시기에 면역력 강화를 위해 신경 써야 하는 이유는 우리의 체온이 떨어지고 바이러스의 활동이 활발해지기 때문입니다. 면역력이 약해지면 감염에 쉽게 노출되고, 회복 속도도 느려집니다. 따라서, 충분한 영양소 섭취는 물론, 수면과 운동을 통해 면역 체계를 강화하는 것이 필수적입니다. 특히 비타민C가 풍부한 식품을 통해 면역력을 높이는 것이 중요한데, 이 비타민은 백혈구 생성에 도움을 주고 항산화 작용으로 .. 2024. 11. 26.
입냄새를 없애는 허브와 차 추천 여러분, 입냄새 때문에 고민해 본 적 있으시죠? 특히 사람들과 가까이 대화할 때면 더 신경 쓰이기 마련인데요. 오늘은 그런 고민을 한 방에 날려줄 수 있는 허브와 차를 소개해드리려고 해요. 자연의 힘을 빌려서 상쾌한 입냄새를 만들어보아요!입냄새의 원인과 문제점 이해하기입냄새는 구강 내 세균 번식, 음식물 잔여물, 구강 건조증 등 다양한 원인으로 발생합니다. 세균은 음식물 찌꺼기를 분해하며 불쾌한 냄새를 생성하고, 특히 양치질이 불규칙하거나 치아와 잇몸 건강이 좋지 않을 경우 더욱 두드러집니다. 또한, 특정 음식(예: 마늘, 양파)이나 음주, 흡연도 입냄새의 주범이 될 수 있습니다. 입냄새는 단순히 미관상의 문제가 아니라 타인과의 소통에 심리적 영향을 줄 수 있어 스스로 느끼는 불안감이나 스트레스가 커질 .. 2024. 11. 26.
피부 속부터 촉촉하게! 물을 마시는 올바른 방법 피부가 건조해지는 걸 느끼시나요? 특히 찬바람이 불기 시작하는 이 시기에, 피부를 촉촉하게 유지하는 게 참 중요해요. 그래서 오늘은 피부 속부터 촉촉함을 채워주기 위해 꼭 필요한, 물을 마시는 올바른 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 함께 알아보면 좋을 것 같아요! 수분 섭취의 중요성 이해하기수분은 인체의 약 60%를 차지하며, 생명 유지에 필수적입니다. 우리 몸의 각 세포는 수분을 필요로 하며, 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 특히 피부 건강에 있어 수분은 중요한 역할을 합니다. 피부가 충분한 수분을 유지하면 촉촉하고 탄력 있는 상태를 유지할 수 있으며, 반대로 수분이 부족하면 건조하고 주름이 생기기 쉬운 피부로 변할 수 있습니다. 따라서 충분한 수분.. 2024. 11. 25.

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