건강47 선글라스의 중요성, 시력보호의 첫 걸음 여름철 강한 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스 착용은 필수입니다. 단순히 패션 아이템이라고 생각하시나요? 아닙니다. 선글라스는 눈 건강을 위한 의료용 기기로도 활용될 만큼 우리 일상생활 속 매우 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 선글라스 선택 시 고려해야 할 사항들은 무엇일까요? 그리고 올바르게 착용하는 방법은 따로 있을까요? 함께 알아보겠습니다.선글라스의 역사와 발전선글라스는 고대 로마 시대부터 사용되어 왔습니다. 당시에는 햇빛으로부터 눈을 보호하기 위해 유리나 수정으로 만든 안경을 사용했습니다. 이후, 선글라스는 다양한 형태와 소재로 발전해 왔습니다. 초기 선글라스는 주로 군사 목적으로 사용되었습니다. 1930년대에는 미국 공군이 전투기 조종사의 눈을 보호하기 위해 선글라스를 도입했습니다. 1.. 2025. 2. 7. 스마트폰 사용으로 인한 시력저하, 어떻게 관리할까? 최근 스마트폰 사용량이 증가하면서 시력 저하를 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 눈 건강은 한 번 나빠지면 회복하기 어렵기 때문에 미리 예방하고 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 스마트폰 사용으로 인한 시력 저하를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.스마트폰과 시력: 현황 이해하기현대 사회에서 스마트폰은 우리 삶의 필수품 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 스마트폰 사용 시간이 증가하면서 이로 인한 시력 저하 문제도 대두되고 있습니다. 과학 기술의 발전으로 디스플레이 해상도가 높아지고 화면 크기가 커지면서 눈에 대한 부담도 함께 증가했습니다. 작은 화면에 집중하다 보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들고 눈물이 증발하여 안구 건조증이 생길 수도 있습니다. 특히 흔들리는 차나 지하철 안에서 스마트폰을 사용.. 2025. 2. 6. 좋은 시력을 유지하기 위한 꼭 필요한 영양소들 최근 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기 사용량이 증가하면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 하지만 많은 사람들이 눈 건강에 중요한 영양소들을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 이에 따라 오늘은 좋은 시력을 유지하기 위해 꼭 필요한 영양소들에 대해 알아보겠습니다. 이러한 영양소들은 눈 건강을 유지하는데 매우 중요하며, 부족할 경우 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 적절한 식습관과 영양제 섭취를 통해 충분한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 이제부터 대표적인 영양소들과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.시력 건강에 중요한 영양소란?눈 건강을 유지하려면 다양한 영양소가 필요합니다. 그중에서도 특히 중요한 몇 가지 영양소를 소개하겠습니다.* 비타민 A : 눈 건강에 가장 중요한 비타민 중.. 2025. 2. 5. 시력 저하를 느꼈을 때 바로 해야할 것들 최근 스마트폰이나 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 시력 저하를 느끼는 분들이 많아졌습니다. 한번 나빠진 시력은 다시 회복하기 어렵기 때문에 미리 예방하고 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 시력 저하를 느꼈을 때 바로 해야 할 것들에 대해 알아보겠습니다.시력 저하를 인지하는 방법시력 저하는 서서히 진행되기 때문에, 처음에는 알아차리기 어려울 수 있습니다. 하지만 몇 가지 증상을 통해 시력 저하를 인지할 수 있습니다. 먼저, 평소에 잘 보이던 물체나 글자가 흐릿하게 보이거나 겹쳐 보이는 경우입니다. 또, 밝은 조명 아래에서도 눈이 부시고 피로감을 느끼는 경우, 독서나 운전 등 일상적인 활동에서 불편함을 느끼는 경우 역시 시력 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 안과 전문의에게.. 2025. 2. 4. 출산 후 호르몬 변화와 감정 기복 다루기 안녕하세요, 헬시슬기입니다. 엄마가 되는 과정은 험난하죠. 특히 출산 후 몸뿐만 아니라 정신적으로도 많은 변화를 겪게 됩니다. 저도 힘들었던 과정을 겪었던 사람 중 한 명인데, 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지는 경험을 하면서 느낀 것들을 나누고 싶어요. 함께 공감하고, 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.출산 후 호르몬 변화 이해하기 출산 후 여성의 몸은 다양한 호르몬 변화를 겪게 됩니다. 출산 과정에서 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소가 이루어지며, 이는 신체적, 정서적인 변화로 이어질 수 있습니다. 이러한 변화는 신생아의 양육과 회복 과정에서 중요한 역할을 합니다. 호르몬 변화는 모유 수유와 관련된 프로락틴의 수준을 변화시키기도 하며, 이로 인해 수유 중인 여성은 더 많은 감정적인 반응.. 2024. 12. 4. 출산후 탈모 : 원인과 해결책 안녕하세요, 여러분! 헬시슬기입니다. 오늘은 여성분들이라면 겪을 수 있는 출산 후 탈모에 대해 이야기해 보겠습니다. 저도 출산 경험이 있고 머리숱이 엄청 많았는데도 탈모가 오더라고요. 지금은 어느 정도 회복되었지만 이 문제에 대해 공감하시는 분들이 많을 것 같아요. 탈모의 원인과 몇 가지 해결책을 함께 살펴보면서, 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.출산 후 탈모가 생기는 이유는? 출산 후 탈모는 많은 여성들이 겪는 일반적인 현상으로, 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 가장 주요한 원인은 호르몬의 급격한 변화입니다. 임신 동안 증가한 에스트로겐 수치가 출산 후 급격히 감소하면서, 머리카락의 성장주기가 영향을 받게 됩니다. 이로 인해 자연적으로 빠져야 할 머리카락이 더 많이 빠지게 되고, 이는 종종 출.. 2024. 12. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
