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왼쪽 아랫배 통증, 무시하면 안 되는 이유 안녕하세요, 여러분! 헬시슬기입니다. 이유 없이 아랫배가 쑤시고 불편했던 경험 다들 있으시죠? 오늘은 제가 최근에 경험한 왼쪽 아랫배 통증에 대해 이야기해 볼까 해요. 가벼운 통증이라 생각하고 무시하기 쉬운데, 사실은 좀 더 주의가 필요할 수 있답니다. 함께 알아보면서 건강한 생활을 계속 이어가요!왼쪽 아랫배 통증이란?왼쪽 아랫배 통증은 일반적으로 하복부의 왼쪽 부분에서 느껴지는 불편감이나 통증을 의미합니다. 이 통증은 경미한 불편감부터 극심한 고통까지 다양하게 나타날 수 있으며, 지속적인 통증일 경우 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 여성에서는 생리 주기와 관련된 통증이 발생할 수 있고, 남성이나 여성 모두에서 장기적인 소화 문제나 손상된 장기와 관련하여 통증이 나타날 수 있습니다. 따라서.. 2024. 11. 27.
역류성 식도염 증상: 속쓰림과 목 이물감의 원인 안녕하세요! 헬시슬기입니다. 평소 속 쓰림이나 목 이물감 같은 증상을 경험해 본 적 있으신가요? 이런 증상들이 왜 생기는지 궁금하신 분들을 위해 오늘은 역류성 식도염에 대해 이야기해보려고 해요. 함께 알아보면서 건강에 도움을 주는 정보를 공유해 봐요!역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 염증으로, 주로 식도의 점막에 손상을 일으킵니다. 이 상태는 식도와 위 사이의 괄약근이 약해지거나 이완될 때 발생하며, 음식을 섭취한 후 위산이 식도로 올라오게 만듭니다. 결과적으로 환자는 속 쓰림, 목 이물감 등의 불편함을 경험하게 됩니다. 이러한 증상은 일반적인 소화 문제와는 다르게 만성적이고 지속적일 수 있으며, 환자의 생활 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 역류성 식도염은 심각한 합병.. 2024. 11. 27.
위내시경 전날, 먹어도 되는 음식과 금식 시간 안녕하세요! 헬시슬기입니다. 요즘 건강 관리에 더 신경 쓰고 있는 분들이 많아졌죠? 특히 건강검진이나 위내시경을 앞두고 계신 분들은 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많이 될 텐데요. 그래서 오늘은 위내시경 전날에 먹어도 되는 음식과 금식 시간을 정리해보려고 해요. 함께 알아보면 좋을 것 같아요!위내시경 전날 준비가 중요한 이유위내시경 전날의 준비는 시술의 성공률을 높이고 정확한 진단을 보장하는 데 매우 중요합니다. 적절한 준비는 위장관의 청결도를 유지하여 의사가 필요로 하는 영상을 확보하게 하며, 이는 이상 소견을 발견하는 데 필수적입니다. 또, 잘 준비된 상태는 환자가 시술 중 불편함을 덜 느끼게 하고, 회복 과정도 원활하게 해 줍니다. 위내시경을 받기 전날, 적절한 음식 섭취와 금식 시간을 준수하는 .. 2024. 11. 27.
혈압 정상 수치, 저혈압과 고혈압의 차이는? 안녕하세요! 헬시슬기입니다. 여러분, 건강이 가장 소중한 거 아시죠? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 혈압에 대한 이야기를 해보려고 해요. 저혈압과 고혈압의 차이에 대해 쉽게 풀어보면서 여러분의 건강 지식도 쑥쑥 키워볼게요! 함께 알아보실까요?혈압이란 무엇인가?혈압은 혈액이 혈관벽에 미치는 압력을 의미하며, 심장의 펌프 작용으로 혈액이 동맥을 통해 순환할 때 발생합니다. 혈압은 두 가지 수치로 표현되며, 이완기 혈압과 수축기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 압력을, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 압력을 나타냅니다. 일반적으로 혈압은 밀리미터 Hg(mmHg) 단위로 측정됩니다. 정상 혈압 범위는 개인의 연령, 성별, 건강 상태에 따라 다양할 수 있으나, 일반적으로 120/80 mm.. 2024. 11. 26.
대장내시경을 위한 식단, 먹어야 할 것과 피해야 할 것 안녕하세요, 여러분! 헬시슬기입니다. 오늘은 조금 중요한 주제를 가지고 왔어요. 바로 대장내시경을 위한 식단에 대한 이야기인데요. 혹시 건강검진으로 대장내시경 준비를 하셔야 하는 분들 계신가요? 이럴 때 먹어야 할 것과 피해야 할 것들에 대해 제가 아는 정보를 나눠보려고 해요. 대장내시경이란 무엇인가?대장내시경은 대장 및 직장 내부를 검사하기 위한 의료 절차로, 의사가 내시경이라는 긴 관을 통해 대장 내부를 시각적으로 관찰합니다. 이 절차는 대장암, 염증성 장질환, 용종 등 다양한 대장 질환을 조기에 발견하는 데 도움을 줍니다. 대장내시경은 일반적으로 수면상태를 유도하여 환자의 불안감을 줄이고 통증을 최소화하는 방식으로 진행됩니다. 또, 검사 중에 필요시 조직 검사를 위한 생검을 실시할 수도 있습니다. .. 2024. 11. 26.
겨울 감기를 예방하는 비타민C가 풍부한 식품 안녕하세요, 여러분! 헬시슬기입니다. 요즘 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠? 감기 조심하셔야 할 때인데, 그래서 오늘은 겨울철 건강을 지켜줄 비타민C가 가득한 식품들에 대해 이야기해보려고 해요. 감기 예방에도 좋고, 맛있는 것들로 가득하니 함께 알아보러 가볼까요?겨울철 면역력 강화의 중요성겨울철에는 기온이 낮아지면서 감기와 같은 호흡기 질환이 증가합니다. 이 시기에 면역력 강화를 위해 신경 써야 하는 이유는 우리의 체온이 떨어지고 바이러스의 활동이 활발해지기 때문입니다. 면역력이 약해지면 감염에 쉽게 노출되고, 회복 속도도 느려집니다. 따라서, 충분한 영양소 섭취는 물론, 수면과 운동을 통해 면역 체계를 강화하는 것이 필수적입니다. 특히 비타민C가 풍부한 식품을 통해 면역력을 높이는 것이 중요한데, 이 비타민은 .. 2024. 11. 26.

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